Фолиевая кислота (Folic acid) — инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побо

Фолиевая кислота и витамин В9 в чем разница?

Для вас это странный вопрос, правда? Ведь мы все знаем, что витамин В 9 называют фолиевой кислотой. Но теперь ученые установили, что есть четкие различия между ними. И нам надо знать об этих различиях, потому что они имеют не совсем одинаковые эффекты на здоровье.

В этой статье будет объяснено различие между фолиевой кислотой и витамином В 9.

Это не первая статья на блоге, которая раскрывает правду о витаминах.

Что такое витамин В 9

Витамин В9 является важным питательным веществом, и натуральной фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота (натуральный витамин В9) выполняет много разных функций в организме.

Например, он играет ключевую роль в росте клеток и формировании ДНК.

Низкие концентрации витамина В 9 связаны с повышенным риском для здоровья.

К ним относятся:

1) Повышенный уровень гомоцистеина в крови, который связан с высоким риском сердечно- сосудистых заболеваний и инсульта.

2) Врожденные дефекты.

Всем известно, что низкие уровни этой кислоты у беременных женщин были связаны с врожденными аномалиями.

3) Риск появления рака.

Низкие уровни этой кислоты также связаны с увеличением вероятности появления рака.

По этим причинам прием фолиевой кислоты является распространенным явлением.

Обогащение пищи этим веществом являются обязательным в некоторых странах.

Но проблема в том, что пищевые добавки и обогащенные продукты содержат синтетическую форму этой кислоты, а не ту, которая является составной частью витамина В 9.

Название этой кислоты происходит от латинского слова «лепестка», что означает лист.

На самом деле, листовые овощи являются одними из лучших диетических источников фолата.

Натуральная фолиевая кислота (витамин В 9, фолаты) – это общее название для группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами, то есть это не одно вещество.

Активная форма витамина В 9 фолиевой кислоты известна как levomefolic кислоты или 5- метилтетрагидрофолата (5-МТГФ).

В пищеварительной системе, большинство пищевых фолатов преобразуются в 5-МТГФ перед поступлением в кровоток.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота является синтетической формой витамина В9, также известной как pteroylmonoglutamic кислоты.

Она используется в пищевых добавках и добавляется к переработанным продуктам питания, таких как мука и зерновые завтраки.

На протяжении многих лет считалось, что эта фолиевая кислота поглощается в желудочно-кишечном тракте лучше, чем фолаты (витамин В9).

В отличие от большинства фолатов, синтетическая фолиевая кислота не преобразуется в активную форму витамина В9, 5 –МТГФ, в пищеварительной системе.

Вместо этого она должна быть преобразована в печени или в других тканях.

Этот процесс идет в организме, но медленно и неэффективно.

После принятия синтетической фолиевой кислоты организму требуется время, чтобы организм преобразовал это вещество в 5-МТГФ.

Даже небольшие дозы (200-400 мкг в день) не могут быть полностью преобразованы до приема следующей дозы.

Эта проблема становится еще хуже, когда человек принимает добавки синтетической фолиевой кислоты и ест продукты, содержащие эту кислоту.

В результате не преобразованная фолиевая кислота обнаруживается в кровотоке людей, даже в состоянии голодания.

Это является причиной для беспокойства, так как высокие уровни не преобразованной фолиевой кислоты связаны с несколькими проблемами со здоровьем.

Правда, в одном исследовании было показано, что прием фолиевой кислоты вместе с другими витаминами, в частности с витамином В6, делает более эффективным преобразование синтетической фолиевой кислоты в ее активную форму.

Чем вредно накопление не метаболизированной фолиевой кислоты в организме?

Некоторые исследования показывают, что хронически повышенный уровень не преобразованной фолиевой кислоты может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

К ним относятся:

1.Повышенный риск рака.

Высокие уровни не преобразованной фолиевой кислоты были связаны с повышенным риском рака.

Они также могут ускорить рост предраковых поражений.

2. Маскируют недостаточность витамина В 12.

Среди пожилых людей, высокий уровень фолиевой кислоты помогает скрыть недостаток витамина B12.

Не ликвидированный недостаток витамина В12 может увеличить риск развития деменции и ухудшают функции нервов. Вам может быть полезна статья «Дефицит витамина В12»

Хотя высокое потребление фолиевой кислоты является проблемой, последствия для здоровья неясны и необходимы дальнейшие исследования.

В каких продуктах содержится витамин В9

Лучше всего получать витамин B9 из цельных продуктов.

К продуктам, содержащим фолаты, относятся:

1) спаржа,
2) авокадо,
3) брюссельская капуста,
4) зелень, такие как шпинат и салат.

Тем не менее, для некоторых людей – таких как беременные женщины – добавки могут быть простым способом, чтобы убедиться, что они получают достаточно витамина В9.

В этих случаях лучше выбрать добавки, которые не содержат фолиевую кислоту.

Некоторые добавки содержат 5-метилтетрагидрофолата (5-МТГФ), который считается более здоровой альтернативой фолиевой кислоты.

Исследования показали, что 5-МТГФ равна или даже лучше, чем фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота в виде 5-метилтетрагидрофолата (5-МТГФ) может быть связана с кальцием и известна под именем метил фолиевой кислоты или levomefolate кальция. Он также продается под марками Metafolin и Deplin.

Читайте также:  МКБ 10 - Болезни молочной железы (N60-N64)

Самые здоровые пищевые источники витамина В9 это продукты, такие как зеленые листовые овощи.

Если вам нужно принимать добавки, метил фолиевой кислоты является здоровой альтернативой фолиевой кислоты.

Выводы.

1. Настоящий Витамин В9 – это не фолиевая кислота. Есть несколько различий между витамином В9 и фолиевой кислотой.

2. Витамин В9 называют фолиевой кислотой, но витамин В9 – это комплекс нескольких природных фолиевых кислот.

Из них только одна в виде 5—метилтетрагидрофолата (5-МТГФ) является активной формой, которая и попадает в кровоток.

Все остальные природные формы фолиевой кислоты в желудочно-кишечном тракте превращаются в активную форму 5-МТГФ.

3. Фолиевая кислота является синтетической формой.

Она имеет следующие особенности:

1) Она очень медленно преобразуется в активную форму фолиевой кислоты.

2) Из-за этого она проникает в кровоток в виде не преобразованном в активную форму.

3) Не преобразованная синтетическая форма фолиевой кислоты может накапливаться в организме и приводить к негативным последствиям для здоровья.

4) К счастью, есть много альтернатив фолиевой кислоте. Они включают в себя метильные фолаты и огромное разнообразие цельных продуктов.

Делайте правильный выбор.

Больше и ежедневно употребляйте зеленые листовые овощи.

А если необходимо, то правильные добавки (метильные фолаты).

И будьте здоровы!
Но это еще не вся информация о витамине В9. Будет продолжение. Если не хотите пропустить, то подписывайтесь на рассылку.

Галина Лушанова

Галина Лушанова имеет высшее образование (окончила НГУ по специальности цитолог-генетик), к.б.н. по специальности фармакология. Прошла обучение по диетологии, является действительным членом сообщества «Диетологи России». Ведет блог «Пища и Здоровье» с 2011г. Организатор Первой в России онлайн школы «Пища и Здоровье»

САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ

Здравствуйте, Галина!
Подскажите, пожалуйста, Ваше мнение по поводу этого БАДа
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-Folate-400-with-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067
Мне врачи советуют принимать фолиевую кислоту перед беременностью. Насколько этот БАД безопасен?

Юля! Это хорошая форма, покупайте.

Спасибо Вам огромное.

Галина Здравствуйте !
А родителям своим, которым выше 70-ти лет , могу я дать этот БАД, которую Юля показала выше ?
Спасибо заранее

Имани! Мне 73 года и я принимаю эту форму фитамина, что указана в ссылке Юлии

Юлия! Что-то они мне меньше нравятся, так как наполнителей много. Вот эта была хорошая https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-Folate-400-with-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067
Попробуйте, м.б. получится заказать

Галина, большое спасибо!

Галина здравствуйте ,как вам такой фолат?ht tp://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-1-333-mcg-100-Tablets/13961

Елена! Хороший препарат

Галина здраствуйте! Я пью метотрексат 15 мг в неделю, какую фолиевую мне лучше пить и в какой дозировке?

Лариса! С этим вопросом к врачу, которая Вам метотрексат без фолиевой назначила! Я не врач! То, что фолиевую необходимо принимать, я написала, почему врач этого не знает, я не знаю.

Здравствуйте! Благодарю Вас за столь полезный ресурс, читаю не перечитаю статьи) Информации много и усваиваю потихоньку, но могли бы Вы мне подсказать?

Мне 26, АИТ уже лет 8, пила Тирамин и сухую щитовидку, показатели типа ТТГ и всякие Т3 Т4 и свободные и простые в течение этих лет скачут вокруг да около этих «норм».

Плюнула на эутирокс, начитавшись статей, решилась сесть на БГБК, пью добавки Витамин Д3, селен, витамин К, Миоинозитол, магний, комплекс тирозина с Бэшками/цинком/марганцем (на удивление моя эндокринолог сама мне это выписала, кроме миоинозитола).

Все это дело я пью для избавления от антител к тпо. Состояние улучшилось, разбитость ушла, настроение не такое депрессивное, вес стал сходить, тяга к сладкому пропала. В общем, следуя статьям и опыту форумчан повысила качество жизни.

Вопрос мой в следующем… Хотела начать пить фолиевую кислоту для дополнительной нормализации взаимодействия гормонов щитовидки и женских.

Учитывая что я пью миоинозитол (для избавления от избытков эстрогена в тканях организма) и начав пить фолийку (она вроде способствует как раз-таки выработке эстрогенов) чего мне ждать?

Ведь Миоинозитол и фолийку назначают для возможности зачатия. Они нейтрализуют друг друга или наоборот могут помочь?

Аделя! Что значит плюнула на эутирокс? Вы что, перестали его пить? Вам врач отменил или сами решили? Я Вам в этих вопросах не советчик. Я по питанию могу Вам что-нибудь подсказать, но никогда не призываю «плевать» на лек-во, выписанное врачом.

А можно отвечать не вопросом на вопрос? Вполне конкретный вопрос я задала про действие миоинозитола и фолийки при АИТ.
Я не прошу совета пить или не пить, я спрашиваю, хотя бы чисто теоретически, как они в комплексе действуют при АИТ. Потому что в инете информации по опыту применения в данном аспекте я не нашла, если вдруг вы знаете где есть подобная инфа, пожалуйста, дайте ссылку. Чей-то опыт или размышления хочется узнать. Антитела за счет миоинозитола снижаю, фолийкой эстроген повышаю, эстроген повышенный фолийкой заново стимулирует антитела? Или если отрегулировать дозу фолийки+ жевать морковку чтобы выводить излишки эстрогена+пить сухой тимус дабы поддержать его от действия эстрогена+витамины В Е С для выведения излишнего эстрогена, то эстроген не будет завышен и соответственно не будет стимулировать антитела? Не очень понятно, мы антитела снижаем, но при этом по-женски получается все соответственно тоже снижаем? Раз уж вы ведете этот блог и статьи переводите вам наверно известно поболее о действии.

Читайте также:  В носу запах пыли (гари, дыма) причины и лечение

Аделя! Вы не поняли меня, не мой ответ предыдущий, а вообще то, что пишу на блоге и зачем пишу. А пишу я
1)Про питание при АЗ чаще всего
2)Питание должно быть индивидуальным, особенно при АЗ (аутоиммунных заболеваниях)
3) Даже когда меня спрашивают про питание,я задаю вопросы, иначе трудно что-либо посоветовать. Не всегда люди говорят правду и это видно по анализам. Возможно это не потому, что не хотят говорить, а потому, что не придают этому значение. Поэтому я советую людям пройти обучение на курсах, чтобы «смотреть другими глазами» на свои болезни.
4) Вы меня спрашиваете про миоинозитол, его применяют при лечении эндометриоза это тоже АЗ). При лечении 1 болезни надо знать о наличии другой АЗ, так они часто «ходят» парочкой или «тройкой».
В общем, чтобы правильно питаться и принимать добавки, надо больше знать о себе или идти на консультацию и получать полноценную грамотную консультацию.

Галина, подскажите, а вот такой вариант чем плох? https://ru.iherb.com/pr/FutureBiotics-Folic-Acid-From-Lemon-Peel-800-mcg-120-Organic-Veggie-Tabs/24562
Вроде органический продукт, не синтетика…логически, природный витамин В9, не фолиевая кислота, а фолат. Спасибо!

Елена! В статье все написано, больше ничего не могу сказать.

herbomania

Bсе iherb-маньяки здесь!

Приветствуем вас в ТОПовом сообществе любителей шопинга на iHerb

Doctor’s Best, Лучший фолат, полностью активный, с Quatrefolic: кому и зачем нужна фолиевая кислота

В связи с 10% скидкой на Doctor’s Best расскажу про их фолиевую кислоту, представленную в лучшей для усвоения форме. Кому и зачем нужна фолиевая кислота, кроме беременных и планирующих:

Фолиевая кислота (витамин В9) – отвечает за формирование здоровых красных кровяных телец , необходим для формирования иммунитета, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особенно важен витамин для беременных женщин, потому что он участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Кроме того, он поддерживает здоровье нервной системы. Не зря на айхербе фолиевая кислота находится то разделе «депрессии», то в разделе «формулы для мозга».

Чем полезна фолиевая кислота:

• достаточный уровень фолиевой кислоты является одним из главных условий выработки гормона радости — серотонина.
• фолиевая кислота играет важнейшую роль в процессе кроветворения; поставляет углерод для синтеза гемоглобина; таким образом, фолиевая кислота незаменима при производстве красных кровяных телец.
• фолиевая кислота способствует здоровью сердца, снижает холестерин;
• фолиевая кислота нормализует аппетит путем стимулирования выработки в желудке соляной кислоты. Одной из проблем у большинства людей бальзаковского возраста является низкая кислотность желудочного сока. В результате плохо перевариваются белки, организм становится более восприимчив к кишечным инфекциям. Частично можно решить эту проблему, потребляя немного больше фолиевой кислоты, которая возбуждает у нас аппетит при виде пищи и при этом она стимулирует производство соляной кислоты в желудке.
• фолиевая кислота влияет на деление клеток и рост всех тканей и органов человека. Поэтому она незаменима для процессов роста, “ремонта» и замены всех клеток нашего тела. Особенно это важно для женщин- участвуя в обновлении клеток, фолиевая кислота способствует оздоровлению волос и кожи.
• Фолиевая кислота снижает гомоцистеин -продукт распада аминокислоты метионина, который повреждает стенки сосудов, что ведет к атеросклерозу и тромбозам. За гомоцистеином нужно следить всем людям в возрасте, а также девушкам, планирующим беременность.

Лучшая форма для усвоения:

Прежде, чем она может быть использована организмом, фолиевой кислоте нужно превратиться в активную форму через ряд биохимических реакций.

Наш организм обычно способен без проблем образовать активную форму витамина В9 (6(S)-5-MTHF) как из натуральных фолатов так и из синтетической формы (фолиевая кислота). Однако возможны исключения из этого правила. Так некоторые люди (приблизительно 10%-40% населения) генетически страдают нехваткой ферментов необходимых для преобразования фолатов в активную форму L-methylfolate, потому зачастую страдают дефицитом витамина В9 в той или иной степени.

Определить биологически активную форм витамина В9 зачастую непросто, этим часто пользуются некоторые недобросовестные производители.

•Биодоступными формами являются –L формы (например — L-MTHF, L-Methylfolate), 6(S) формы (6(S)-L-MTHF, 6(S)-L-Methyltetrahydrofolate), L-5 формы(L-5-MTHF, L-5-Methyltetrahydrofolate), а также Metafolin, LevomefolicAcid и Quatrefolic.

•К формам, которые могут быть, а могут и не быть биологически активными, относятся – формы, в которых не конкретизированы, что это L, L-5 или 6(S)формы, трейд марки, а также 5-MTHF, 5-methylfolate, 5-methyltetrahydrofolate.

•К формам метилфолатов, которые не являются биологически активными, относятся — D формы (D-5-MTHF, D-5-Methyltetrahydrofolate) и 6® формы (6®-L-MTHF, 6®-L-Methyltetrahydrofolate).

Таким образом, когда вы изучаете состав В-комплекса вас должно интересовать только первая группа – Биодоступные формы.

Где содержится и сколько принимать:

Наибольшие количества фолиевой кислоты содержат такие продукты, как печень, дрожжи, листовые овощи (шпинат, петрушка, салат латук, перо лука и др.). Необходимый суточный уровень фолатов может обеспечить потребление 800 г свежего салата, 500 г свежей петрушки или 500 г вареной печени.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется употреблять 400-800 мкг/сут, а всем остальным – 400 мкг/сут фолатов, верхний предел физиологической потребности – 1000 мкг (Нормы РФ, 2008). Суточная доза потребления фолиевой кислоты для женщин репродуктивного возраста для беременных с неотягощенным акушерским анамнезом составляют 400-600 кг/сут, для кормящих – 500 мкг/сут.

Читайте также:  Болит скула на лице – причины, диагностика, лечение

Впечатления:

Что я могу сказать. Везде пишется что получить адекватную дозу с пищей очень трудно. Мол по полкилограмма шпината надо за раз съедать. Я ем очень мало к тому же у меня пониженная кислотность. Салаты ем очень редко. Но при этом , когда я сдада этот анализ в лаборатории, он был в норме.

Я принимаю ее на тот случай, если решу пробовать беременеть (а ее же нужно за несколько месяцев пить заранее). И еще потому что она помогает продукции соляной кислоты в желудке. Ну и антидепрессивный эффект желаем-с 🙂 Я хоть и не в депрессии, но нервничаю часто, а она помогает вырабатываться серотонину. Насколько я поняла в этой дозировке навредить организму и передознуться нельзя. Но вот вопрос сколько так ее можно пить по времени остается пока открытым, так как мое планирование затягивается на года. Капсулки крохотные, глотать удобно. Также в составе есть половина суточной дозы витамина С (фолиевую кислоту лучше принимать в связке с витамином С и витамином В12).

Код FRJ354 даст вам дополнительную скидку 5% на всю корзину

Чтобы увидеть другие мои записи в сообществе, нажмите на аватарку и выберите: «Показать записи автора в сообществе».

Actifolin 0,8 мг

Желудочно-резистентные таблетки.
Пищевая добавка.
В состоянии повышенного дефицита фолатов.

Фолаты (включая фолиевую кислоту) относятся к группе водорастворимых витаминов из группы В. Они участвуют в процессе деления клеток и помогают в правильном

Желудочно-резистентные таблетки.
Пищевая добавка.
В состоянии повышенного дефицита фолатов.

Фолаты (включая фолиевую кислоту) относятся к группе водорастворимых витаминов из группы В. Они участвуют в процессе деления клеток и помогают в правильном производстве крови. Они чрезвычайно важны, особенно для развивающегося плода. Дополнительное потребление фолиевой кислоты повышает уровень фолатов у матери. Низкий уровень фолатов у матери является фактором риска развития дефектов нервной трубки у развивающегося плода1. Согласно рекомендациям экспертов, каждая будущая мать, а также все женщины в детородном возрасте, которые могут забеременеть, должны дополнительно принимать соответствующее количество фолатов — 0,4 мг фолиевой кислоты в сутки2,3. К сожалению, может случиться так, что женщина, планирующая беременность и будучи беременной, не сможет усвоить нужное количество традиционной формы фолиевой кислоты. Научное исследование, проведенное в Польше, подтвердило, что эта проблема является генетической и может затронуть до 50% женщин4. Как в таком случае можно быть уверенным, что мы обеспечиваем ребенка необходимым количеством этого ценного ингредиента? На помощь приходит ActiFolin®, который предоставляет уникальный комплексный источник фолатов. Обоснованность использования комплексного источника фолатов для предотвращения дефектов нервной трубки у всех женщин, планирующих беременность и беременных, подтверждается мнением группы экспертов в области гинекологии5. Если Вы не уверены, правильно ли Вы усваиваете фолиевую кислоту, начните использовать ActiFolin®.

ActiFolin® — это революционная формула, содержащая комплексный источник фолатов:
1. фолиевая кислота
и дополнительно
2. активную, готовую к употреблению форму фолатов IV поколения, особенно для тех женщин, у которых могут быть проблемы с усвоением традиционной фолиевой кислоты. Этот фолат характеризуется лучшей растворимостью и более высокой биодоступностью по сравнению с фолатом III поколения6,7. Препарат ActiFolin® — продукт, предназначенный для женщин детородного возраста, которые планируют забеременеть и беременных. Одна таблетка ActiFolin® содержит 0,4 мг фолиевой кислоты и 0,4 мг активной формы фолата Quatrefolic®. Quatrefolic® имеет статус безопасности GRAS (Generally Recognized as Safe), признаваемый FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов).

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни необходимы для поддержания здоровья.

  1. Медицинское утверждение: «Дополнительное потребление фолиевой кислоты повышает уровень фолатов у матери. Низкий уровень фолиевой кислоты у матери является фактором риска развития дефектов нервной трубки у развивающегося плода». Благоприятный эффект достигается при ежедневном дополнительном приеме 400 мкг фолиевой кислоты в течение не менее одного месяца до зачатия и до трех месяцев после зачатия. Существует много факторов риска заболевания, к которому относится это утверждение. Изменение одного из этих факторов риска может иметь положительный эффект или не иметь.
  2. Рекомендации Польского гинекологического общества относительно использования витаминов и микроэлементов женщинами, планирующими беременность, беременными и кормящими. Ginekol.Pol. 2014, 85, 395-399.
  3. Мнение Группы экспертов Министерства здравоохранения и социального обеспечения. Żyw Człow Metabol 1997;24:91–95.
  4. Серемак-Мрозикевич A. и уп. Archives of Perinatal Medicine 19(1), 12-18, 2013.
  5. Дембски Р. Пашковски T. Велгось M. Использование сложных источников фолата в профилактике дефектов нервной трубки и других нарушений, вызванных дефицитом фолатов при планировании беременности и беременности. Медицинские стандарты профилактика здоровья № 1. Том 1. 2015.
  6. Gnosis S.p.A. Pre-clinical study In vivo comparative oral bioavailability of Quatrefolic® in rats versus folic acid and (6S)-5-MTHF calcium salt.
  7. Gnosis S.p.A. Clinical study crossover comparative bioavailability study of Quatrefolic® compared with the reference Metafolin® in health volunteers.

Состав: наполнители: целлюлоза, сорбиты; загуститель: гидроксипропилметилцеллюлоза, гидроксипропилцеллюлоза; противослеживающие вещества: поливинилпирролидон, полиэтиленгликоль; глюкозаминовая соль (6S) -5-метилтетрагидрофолиевой кислоты; птероилмоноглютаминовая кислота; вещество наполнителя: тальк; триглицериды насыщенных жирных кислот со средней длиной цепи; краситель: диоксид титана, оксиды и гидроксиды железа, рибофлавины.

Рекомендуемая суточная доза — 1 таблетка

[400% RWS 1 ; 100% RDS 2 ]

· активная форма фолата ( глюкозаминовая соль (6S) -5-метилтетрагидрофолиевой кислоты)

Ссылка на основную публикацию
Физраствор для ингаляций при кашле и насморке дозировка, пропорции Компетентно о здоровье на iLive
Физраствор для проведения ингаляций Физраствор (хлорид натрия, 09% NaCl) обладает активным детоксикационным и регидратирующим действием, что позволяет его широко использовать...
Фармакологические формы аддикции (drug addiction)
Фармакологические формы аддикции (drug addiction) Наркотики. Существует очень мн. типов психоактивных лекарственных препаратов. Основными категориями яв-ся: а) опиаты, их производные...
Фармакология Фармакология
Выписать рецепт на латинском языке, произвести необходимые расчеты, оформить паспорт письменного контроля, провести оценку качества лекарственной формы Возьми: Настой корневищ...
Филлер Принцесс Волюм состав, действие, области применения, эффективность
Знакомимся с филлерами Princess: какие производят, сколько держится результат, цены и полезные замечания Филлеры Princess – востребованная новинка среди инъекционных...
Adblock detector