Что произойдет, если неделю пить только воду GQ Russia

Лечебное голодание — отзывы.

Лечебное голодание это один из методов лечения и похудения не традиционной медицины. Суть лечебного голодания заключается в отказе от какой либо пищи на короткое или продолжительное время (от одного до 30 дней). В этом время нельзя ничего есть, можно только пить воду. Холодную или горячую. В неограниченных количествах. Есть вид лечебного голодания, когда принимать внутрь нельзя даже воду, такое голодание называется сухим. Сухое голодание долго использовать нельзя. О лечебном голодании множество мнений, и отзывов, зачастую абсолютно противоречивых. Всё зависит от знания, настоящего знания человеческого организма и методики лечебного голодания. Здесь вы сможете почитать много отзывов о лечебном голодании, и кстати говоря, почти все они положительные.

Лечебное голодание для меня было спасением -отзывы.

Жанна

1 день: 4 апреля 2015 г.
Вес 61 кг. Утром сделала очистительную клизму. Пила воду. День прошел нормально. Но была «туманная» голова.
2 день: 5 апреля 2015 г.
Вес 60 кг. Утром очистительная клизма. Голова светлая, легкая. Проблем нет. О еде вспоминаю, так как ест моя мама. Но голода нет. До вечера чувствовала себя хорошо. Занималась повседневными делами. Выходила из дома, работала на свежем воздухе. Незаметно что не ем.
3 день: 6 апреля 2015 г.
Вес 58,5 кг. Очистительная клизма. С утра учащенное сердцебиение, потливость. Но после душа легче. Делаю упражнения, пью воду. Чувствую себя нормально. К вечеру «потек» нос. Мерзну. Есть не хочется.
4 день: 7 апреля 2015 г.
Вес 57,5 кг. Очистительная клизма. С утра слабость, потливость, сердцебиение. Но после душа чувствую себя хорошо. Делала физические упражнения. Мерзну. Из носа продолжает течь вода. Температуры нет. Во второй половине дня стала чувствовать печень. Жует легонько. Вечером возникла тянущая боль в пояснице.
5 день: 8 апреля 2015 г.
Вес 56,5 кг. Очистительная клизма. Почти всю ночь не спала. Тянула поясница и низ живота. После душа состояние улучшилось. Потливости и слабости нет. После обеда снова тянет поясница, даже оттает в грудной отдел спины. Появился противный привкус во рту. К вечеру боль в спине стала нестерпимой, намазалась меновазином. Немного помогло.
6 день: 9 апреля 2015 г.
Вес 56 кг. Очистительная клизма. Ночью снова не спала из-за боли в пояснице. Снова использовала меновазин. В остальном самочувствие нормальное. Весь день мучилась от боли. Поняла, что справиться не могу и решила завтра прекратить голодание и начать выходить на соках. Вечером выпила стакан разбавленного свежевыжатого яблочного сока.
7 день: 10 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Очистительная клизма. Ночь прошла легче. Поясница болела меньше. Выпила на завтрак стакан разбавленного свежевыжатого сока. Поясница стала снова болеть, намазала меновазином. В обед выпила разведенный свежевыжатый вишневый сок. На ужин снова был разбавленный яблочный сок. Чувствую себя хорошо, но с меновазином.
8 день: 11 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Клизму не делала. Первую ночь смогла спать, не просыпаясь. Утром ничего не болит. Счастье! На завтрак и полдник пила соки. В обед съела взбитые блендером огурец, редиску и сладкий перец без соли, специй и масла. На ужин взбитый банан с киви. Чувствую себя хорошо. Ничего не болит.
9 день: 12 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Ночь спала отлично. Пью соки, ем перетертые овощи без соли, специй и масла. Чувствую себя хорошо. В этот день был первый самостоятельный «стул».
10 день: 13 апреля 2015 г.
Вес 55 кг. Утром был «стул».Самочувствие нормальное, но немного покраснело горло. Пью соки, ем овощи с добавлением горчичного масла. К вечеру горло болит, трудно глотать.
11 день: 14 апреля 2015 г.
Вес 56 кг. Утром был «стул». Ночь не могла спать из-за горла. Всю ночь сидела. Глотать невозможно. Сильный отек слева в горле. Боялась, что лежа задохнусь. Температура 36, 4, давление 110 на 70. Голодание спровоцировало мою старую проблему – не долеченное горло. Иду к врачу. Сама справиться не могу. Врач таблетки назначить не смогла, так как я после голода. Поэтому в дневном стационаре делала капельницу реамберин и антибиотики внутривенно. Горло болит, но чувствую себя нормально.
12 день: 15 апреля 2015 г.
Вес 57 кг. Горло без изменений, но не хуже! Температура 35,9. Сдала общий анализ крови. В дневном стационаре делала вторую капельницу реамберин и антибиотики внутривенно. Почти не ем, глотать не могу))
13 день: 16 апреля 2015 г.
Вес 57 кг. Горло болит, температуры нет. Узнала анализы. Гемоглобин в крови после голодания – 126. Сахар – 5. Правда, мало лейкоцитов. И это врачам показалось плохо из-за моего горла. Анализ мочи в норме. Снова делала капельницу в третий раз. К обеду прорвался гнойник в горле и стало значительно легче. Вечером – НИЧЕГО НЕ БОЛИТ.
14 день: 17 апреля 2015 г.
Вес 58 кг. С визитами к врачам закончила. Самочувствие отличное. Делала упражнения, стойку на голове. Ничего не болит. Вес практически вернулся.
На этом я прерву чтение моего дневника, чтобы продолжить в следующей статье.
Через неделю после выхода из голодания я посетила гинеколога. Врач была удивлена, ведь я была у нее месяц назад. Она назначила мне гормоны. Что могло произойти за месяц? Тем более что я гормоны не пила (но врачу об этом не сказала). Оказалось, что за неделю голодания моя миома и киста на яичнике уменьшились в размерах. Этого мы не могли добиться на протяжении уже 10 лет!
Мои выводы после недельного голодания на воде:

тело без еды может жить очень спокойно

голодание действительно включает механизм оздоровления и очищения тела (подтверждено моим гинекологом и реакцией моего горла)

у всех разный организм, разные накопленные заболевания и все по-разному реагируют на воздействие голодом

самостоятельно заниматься таким экстремальным для тела видом очищения немного рискованно

Хочу оставить свой отзыв о лечебном голодании.

Я один раз проводила 14 дневное голодание на воде. Только это было после того как я проконсультировалась у врача. За эти 14 дней ушли хорошо объемы. я потеряла 6 кг. но объемы ушли замечательно. До этого у меня были небольшие, но постоянно возникающие воспаления на коже. Больше они меня не беспокоят. к тому же я долго входила в голодание и очень долго из него выходила. За год ни один кг не вернулся))). было тяжело до 5 дня..постоянно думала о еде, еще и приходилось готовить еду домочадцам. А это таки испытание))). после 5 дня у меня пропало чувство голода и была невероятная легкость. голова не болела, но это скорее всего сугубо индивидуально. Ни обмороков, ни головокружений, ни слабости не было.

Отзыв о лечебном голодании от Марии

Читайте также:  Канефрон H – инструкция, применение, цена отзывы аналоги

Лично я лечебным голоданием не занималась, для меня это очень сложно- пока накормишь мужа, детей, и сама не удержишься, да поешь! А вот подружка моя голодала.

Она примерно ваших параметров Наталья, и врач посоветовал ей голодать десять дней. Но весь этот процесс занял у нее месяц! В течение первых 10ти дней она настраивалась и перешла на растительную пищу, затем 10 дней голодания, где необходимо было делать себе клизму, пить много воды, а последние 10 дней она переходила на обычное питание, начиная с растительного.

В итоге ушли отеки, похудела на 6 килограмм и сейчас продолжает худеть!

Лечебное голодание — отзывы.

Лечебное голодание, отзывы мои положительны однозначно!

Д ействительно, голодание бывает лечебным, потому что оно помогает организму сделать передышку, почистить все органы и наладить их работу. Вы даже сами написали, что голодание вам назначит врач.

И емли грамотно проходить эту процедуру, то сначала несколько нужно в ней готовиться. Не только физически, но и морально, настраивать себя, а потом только голодать.

Кстати, и выход из голодания тоже должен быть постепенным.

Наташа. Вот и я решилась оставить свои отзывы о лечебном голодании.

Я хочу поделится своим опытом голодания, 10 лет назад я голодала 14 дней пила одну воду около 2 л,ходила много пешком по 3-4 час в день,ходьба ускоряет обмен веществ,не смотря на слабость,старалась много двигаться,я голодала с целью похудеть,и похудела на 10 кг,1 год назад я практиковала голодание,3 раза в неделю голодала,потом выход на правильном питание по чуть чуть питаться,сбросила приличный вес,сейчас планирую опять пройти голодание 14 дней,надеюсь что выдержу,обязательно в этот период самомассажи для тела,водные процедуры.

Татьяна — ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ .

Сегодня первый день выхода из 21-дневного лечебного голодания. Начала пить разбавленные соки. Чувствую себя прекрасно, прошли тянущие боли в коленях, которые начали мучить после рождения второго ребенка, обострилось обоняние, понимаю, что не смогу кушать что попало. Отмечу, что стала заметно спокойнее реагировать на стресс, сон стал глубоким, стала быстро засыпать. В голове появилась какая-то ясность, в теле легкость, тело само требует физической нагрузки)) хочется сесть на велосипед или в бассейн, теперь утро обязательно начинается с зарядки. Так я себя чувствовала 10 лет назад до рождения детей. Прежде практиковала только «разгрузочные» дни и это мой первый опыт голодания. А причиной моего решения голодать стало состояние здоровья. После сложной операции и долгого наркоза я стала часто болеть, практически каждые три недели. А весной появилась аллергия непонятно на что, да такая, что я две недели ползала на капельницы. Потом вроде отпустило. И я поняла, что я больше уже так не могу.Мешали начать только лень и страх (например, что помрешь на седьмой день голодания ))) ), ну и в первые дни ложное чувство голода. На 10 день начался сильный кашель, длился около недели. Клизмы делала ежедневно. Да, еще в последние дни начинаешь думать — куда еще больше, все, считай ты справилась. В общем одни отговорки. Главное доверять себе. Это не последнее мое голодание. Конечно лучше, если есть рядом опытный врач, но я голодала не под наблюдением. Сейчас главное правильный выход. Информации по голоданию и выходу из него сейчас доступна всем, необходимые продукты тоже, поэтому все зависит от моего самоконтроля и, как говорит врач по лечебному голоданию Марва Оганян, от воли, а воля появляется, когда появляется знание. Поэтому желаю всем крепкого знания и крепкого здоровья. И верьте в себя)

Почитал отзывы и захотел оставить свой отзыв, опытного человека в методике лечебного голодания.

У меня много летний опыт голодания.Это 3,10,14,21 день.Скажу прямо-если хотите избавиться от серьезных или хронических болезней-надо голодать только на воде.Результат тоже будет не скорый. Все зависит от возраста.Уже после 50-ти лет,и довольно трудно переносить само голодание, и плюс срок течения самой болезни или болезней тоже надо учитывать.При добавлении всяких добавок в воду может привести к осложнениям в костно-суставном механизме.Ну и сама идея лечебного голодания теряется,сам механизм, который приводит к выздоровлению.Советую прочитать книги Малахова. И надо помнить лечение идет уже после выхода из голодания,когда на место разрушеных больных клеток новообразуются здоровые клетки, а на это нужно время.Поэтому необходимо придерживаться строгой исключительно растительной диеты еще некоторое некороткое время,причем обязательно без соли и б ез сахара.

Мой опыт голодания 10 дней.

Расскажу вам о моем опыте голодания 10 дней, почти 20 лет назад..

История такая: я заболела циститом, пролечила, потом промочила ноги опять цистит, опять пролечила, потом через какое то время вечером посидела на бетонных плитах, было лето- опять цистит. А мне свекровь говорит, это навсегда, я как заболела и все года так и мучаюсь, надо себя беречь, не купаться в холодной воде, следить чтобы ноги не промокали осенью- весной, не сидеть на холодном и т.д.

Вот я и задумалась мне 20 с небольшим и всю жизнь мучаться? Я стала изучать эту болезнь и случайно у Малахова увидела, что болезни мочеполовой сферы лечатся голоданием 10 дней.

Прямо без всякой подготовки начала, было очень сложно, болела голова, была слабость, тошнота, я в то время очень много работала и плюс двое детей. Да еще помимо осовного бизнеса в то время у меня была шашлычка и я сама закупала продукты утром и запах шашлыка постоянно..

Короче жесть, но я выдержала ровно 10 дней, вышла я совершенно не правильно, нужно было выходить на вареных помидорах, а я заменила их томатным соком из магазина с солью, а потом еще добавила вареной кукурузы, подумав что это же растительная пища-значит можно. Сидела и ела кукурузу, запивая томатным соком.. Дальше была жесть, такие боли — я думала что умру, но выжила, но лежала целый день..

Но цели своей я добилась — цистита больше никогда не было, вот уже 20 лет прошло, хотя и ноги у меня замерзали ни раз, и в ледяной воде купалась, вообще много чего было.

Вот такая история, но больше я не голодала до этого раза.

(#01) Голодание 10 дней на воде

Исходные данные:
(усредненные, за первую половину месяца, предшествующего голоданию):
1. Пульс лежа — 49
2. Пульс стоя — 67
3. Ортопроба (разница между пульсами лежа/стоя) — 18 (удовлетворительно)
4. Вес — 76кг

Пояснения:
Ортопроба (ортостатическая проба) — это проба с переменой положения тела. Утром, не вставая с постели подсчитать пульс. Затем встать и через минуту снова сосчитать пульс. Хорошая реакция сердца на нагрузку – учащение пульса на 6-12 ударов, удовлетворительная – на 13-19 ударов, неблагоприятная – свыше 20 ударов. (комментарий Stark’a: Ортопроба для меня нормальная — 9-10 единиц, выше — реакция на тренировки (бег, велосипед, тяжелая атлетика); за декабрь были средние аэробные нагрузки, плюс тяжелая атлетика, поэтому усредненная ортопроба вышла 18).

Читайте также:  Чем убить яйца глистов быстро и эффективно

Ход голодания:


Изначально планировалось голодать 16 дней, но Stark вышел на 11-й, итого 10 полных дней.
Собственно говоря, если бы он вышел на 16-й день так же (в плане продуктов и их количества), как он это сделал на 11-й, все могло бы закончиться крайне плачевно для этого экспериментатора, но обо всем по порядку.
По графику, приведенному выше, очень наглядно виден период голодания (16-26 декабря), день выхода из голодания (26 декабря), и ацидотический криз на голодании (21 декабря).
А здесь график падения веса тела и уменьшения биометрических параметров:


По этому графику падения веса четко отслеживается момент ацидотического криза. По левым графикам — также момент криза, плюс явно видны места, откуда масса уходит в первую очередь — талия и бедра. Подробнее о биохимии голодания и прочих нюансах можно прочитать здесь: Лечебное голодание при внутренних болезнях (Кокосов А. Н., Луфт В. М., Ткаченко Е. И., Хорошилов И. Е.).
Вкратце — когда запасы гликогена истощаются (в зависимости от тренированности человека и от физ. нагрузок на голодании — от 1 до 3 дня голодания), организм начинает усваивать кетоновые тела, которые накапливаются в организме с начала голодания и закисляют его, вызывая ацидоз (закисление).
Именно благодаря ацидозу увеличивается проницаемость клеточных мембран, и обычно болезни (и хронические, и острые, и скрытые) на голодании лечатся через обострение также благодаря ацидозу.
Ацидотический криз характеризуется обычно улучшением самочувствия, момент, когда выработка кетоновых тел и их усвоение стабилизируются. Наступает обычно на 6-8 день, но может быть и на 10, у каждого индивидуально.

Записи из ежедневного дневника Stark’a:

Комментарий до голодания:
Спортивные физические нагрузки были уменьшены за 5 дней до голодания, и полностью прекращены за 2 дня до голодания для накопления гликогена. На самом голодании активные физ.нагрузки до ацидотического криза проводить не планирую. После ацидокриза (примерно 7 день голодания) — хочу попробовать, т.к. интересно что будет. Вылазки на природу и катание на сноуборде за нагрузки не считаю.
Допускаю иногда использовать газированную мин.воду либо слабозаваренный травяной чай для стимуляирования вкусовых рецепторов.

16 декабря 2009 (1 день голодания)
Физ.нагрузки — сноуборд (бэккантри), умеренные.

17 декабря 2009 (2 день голодания)
Самочувствие: чувствуется нарастающий ацидоз (видно и по высокой ортопробе), слабость, которая впрочем разгоняется небольшой разминкой — правильно вошел в голодание, гликоген пока есть в достаточном количестве.

18 декабря 2009 (3 день голодания)
Физ.нагрузки: катание на коньках (не хоккей), 60мин, слабая нагрузка.
Самочувствие: по большей части нормальное, начинают проявляться признаки ортостатических расстройств (если резко встать темнеет в глазах), видно что ортопроба повышается. А вообще похоже гликогена все еще достаточно судя по ощущениям 🙂
Ночью приснился сон про то, как сорвался с голодания, съел много всего, а потом вспомнил про голодание и жутко расстроился, так и проснулся сильно разочарованным. Потом понял, что сон 🙂

19 декабря (4 день голодания)
Самочувствие: удивительно, но слабость не становится слишком сильной, как на прошлых коротких голодовках, видимо из-за отсутствия физ. нагрузок. Руки и ноги кажутся ватными, но похоже гликоген еще есть, и они способны выполнять тяжелую работу. Завтра на бэккантри все станет понятно — посмотрим как ноги могут идти в гору. 🙂 Ортопроба даже немного снизилась, это может быть из-за катания на коньках (не уверен, посмотрим что покажет пульс завтра).
Кстати, вчерашнюю ночь ездил на машине (около 6часов подряд), спал всего 2.5часа, и несмотря на это весь сегодняшний день чувствовал себя вполне комфортно. Очень интересно.
Чувство голода почти исчезло, как и положено после 3 дня. Появился сильный налет на языке — признак начавшейся очистки.

20 декабря 2009 (5 день голодания)
Физ.нагрузки: бэккантри в районе второй сопки. Пешие подъемы в горы, общая длительность подъемов — 80мин. Средняя нагрузка.
Самочувствие: вот и пошла слабость во всех ее проявлениях. С утра еле встал, хотя спал 8.5ч — пришлось делать растяжку минут 20, прежде чем кое-как пришел в себя.
Во время подъемов на гору чувствовал себя дряхлым стариком со слабыми ногами — непривычно мне иметь такие «пустые» ноги. Пока поднимался, ловил себя на мысли, что пора бы сорваться с голодания. После бэккантри более-менее пришел в себя, и подобные мысли отошли. Ортопроба 35, если завтра станет чуть меньше, то дело действительно в физнагрузке, если же больше — дело было (19 декабря, ортопроба 32) в коротком сне.
Вес понижается на 1кг каждый день, причем по измерениям биометрических данных, уходит равномерно со всех частей тела, быстрее всего с талии.
Голод, как и положено, почти не чувствуется на таком сроке.

21 декабря 2009 (6 день голодания)
Самочувствие: как уже говорил, будто открылось второе дыхание, ортопроба понизилась, настроение повысилось, проснулся бодрым. Слабость конечно никуда не делась, и потемнение в глазах (если быстро встать), надо б проверить давление — скорее всего низкое. Пока не знаю, чем вызвано улучшение состояния — последствиями вчерашней физ.нагрузки или ацидотическим кризом.
Следующий день даст ответы.

22 декабря 2009 (7 день голодания)
Самочувствие: сознание прояснилось (не ум стал острее, а именно чище в мыслях), некоторая жесткость при общении с людьми, настроение нейтральное. Ацидотический криз прошел (с 5 на 6 день это явно был он), теперь в этом нет сомнений — потеря веса уменьшилась почти вдвое, жаль что нет точных весов. Слабости как таковой нет, появилась некоторая энергичность, но так же нет силы в ногах как раньше и темнеет в глазах при резком подъеме. Пульс лежа внезапно резко уменьшился, не понимаю пока.
К еде полная нейтральность, даже к самым любимым блюдам, при этом запахи все так же кажутся очень вкусными, но они стали вкусными не в плане еды, не могу описать в общем.
Все, поскольку первый ацидокриз прошел, завтра начну тренировки вполсилы.

23 декабря 2009 (8 день голодания)
Самочувствие: в общем-то конечно слабость, она штука терпимая. Но не привык я к тому, что нельзя полноценно тренироваться, и расслабленные мышцы (на велотренажере) ощущаются как-то совсем паршиво. Ладно, не буду торопить события.
Кстати, второй день болит горло — не простуда, что-то другое. Поскольку инфекция на голодании абсолютна исключена (как следует из опытов советских времен), что-то там меняется в лучшую сторону. Мелочь а приятно 🙂

24 декабря 2009 (9 день голодания)
Самочувствие: попытка начать физ.нагрузки после криза с треском провалилась — делаю только отжимания и пресс утром в разминке. Мышцы ног расслабленные (от слова слабость), неприятное ощущение для меня. Днем еле ходил (нужно было в город), чертовски паршиво, морально тяжело, слабость угнетает. Сегодня я как никогда за это голодание всерьез думал о раннем выходе. Скорей бы ситуация изменилась хотя бы с ортопробой — не нравятся эти потемнения в глазах.

25 декабря 2009 (10 день голодания)
Самочувствие: паршивое. Нервная система в напряжении, а мышцы в расслабленном состоянии. Ортопроба зашкалила, предобморочные состояния не за горами, если она еще повысится. Пытаюсь занять себя делами, но интереса нет. Настроение ни к черту.

Читайте также:  Как правильно глистогонить собаку перед прививкой

26 декабря 2009 (11 день голодания, и одновременно 1-й день выхода)
Самочувствие: а какое оно еще может быть при ортопробе, зашкалившей за 50? Предобморочные состояния. Нервы все напряжены, ощущение что тело рвется бегать и т.п, но слабость дикая, такое вот противоречие в теле, мозг как в тумане. Горло кстати уже нормально. Все, решил выходить, пойду запихивать морковь в соковыжималку.

Комментарий после голодания (29 декабря, 4 день выхода):
Это же надо быть таким дебилом.
Сорвался на выходе из 10-дневного голода. Как сорвался, и на какие продукты, говорить не буду, не дай бог кто-нибудь попытается повторить.
Обычно выход из такого голода должен выглядеть так: 1-2 дня свежевыдавленные соки (наиболее часто используют для выхода сок цитрусовых, моркови); затем около 3 дней только свежие фрукты или овощи, можно орехи; постепенно с 4-6 дня добавляем каши, молочные продукты, и так далее. Причем не переедать.
Во время голодания в желудочно-кишечном тракте останавливаются все процессы, и организм получает возможность заняться собой — подремонтировать систему в ослабленных местах. Обычно первым чинится желудочно-кишечный тракт. Суть выхода из голодания — плавно запустить организм в работу, причем после голодания реакция на вредные вещества многократно возрастает, поэтому такие продукты, как мясо, жареную пищу, стимуляторы вроде шоколада, вводят в рацион в самом конце.
Я не могу точно объяснить почему я сорвался, но могу сказать что этот срыв тут же дал мне массу опыта.
1. Начав уже на второй день употреблять соленое, на утро третьего дня я получил отек тканей на ногах. До этого я даже не знал об отеках. Тут же, немного обалдев от такого поворота событий, я сел на велотренажер, одевшись в три слоя одежды, и гнал не переставая на протяжении 1.5часа, пока не потерял с потом 2,5кг, и окончательно не выдохся. Жестокая штука отеки от соленого.
2. Стало сразу понятно, что сам голод требует гораздо меньше силы воли, чем выход. На голоде есть не хочется, а вот на выходе аппетит просыпается зверский, причем даже не физический, а психологический — все хочется попробовать на вкус.
3. Почитав опыт других людей по выходу из голодания, понял, что правильный выход работает как продление лечебного эффекта голодания. К примеру, у тех кто голодал длительное время (30 суток и более), происходили удивительные вещи вроде рассасывания шрамов — рубцов на коже. Причем это рассасывание происходило не на самом голодании, а в процессе выхода на соковом-фруктовом периоде.
4. Соответственно гораздо важнее настраиваться морально не на голодание, а на правильный выход из него. То есть в моем случае я должен был настроить себя не на 16 дней голодания, а на 3 дня соков, 5 дней фруктов-овощей, то есть на 24 дня. И если не выдержать на голодании и сойти, то надо просто перейти ко второй части — выходу.

Итоги голодания

1. Моя хроническая болячка, связанная с пищеварением (о которой я никогда не говорю 🙂 ), прошла полностью через небольшое обострение на выходе из голодания. Кто знает, может быть она ушла бы и не через обострение, если бы выход был правильным. В любом случае, я рад этому.
2. Появилось какое-то чувство свободы от еды. Я и раньше на однодневных голоданиях понимал, что человек сможет очень долго обходиться без еды, если ему нужно. Но теперь я это понял. Не знаю, как объяснить, просто раньше это было знание, теперь это знание стало чем-то большим.
3. На голодании не появляется каких-то особенных откровений, поскольку мозг после 7-го дня начал иногда становиться слегка затуманенным. Не долго думать, просто ясности было мало. Причем эта самая ясность появляется с первого же дня выхода на соке. Возможно, у более чистых организмов будет более чистый ум в условиях голодания, кто знает.
4. На голодании начинаешь ценить ту энергию, которой обладаешь в обычное время — глюкозу и гликоген. Постепенно привыкаешь двигаться медленнее, не расходовать энергию впустую, заставляешь свою нервную систему привыкнуть к этой плавности.
5. Что касается починки систем — не к столу будет сказано, но то, что вышло из меня на вторые сутки выхода из голодания, выглядело ужасно. Чернейшая желчь. Все-таки печень чистится, это хорошо, в армии она была посажена не слабо 🙂 После того, что я увидел, мне стало ясно, зачем нужен грамотный вход в голодание с большим количеством клетчатки. Клетчатка — хороший адсорбент для тех веществ, что выводятся из организма. Возможно, благодаря хорошему фрукто-овощному рациону перед голоданием, я и не испытывал никакой интоксикации. К слову, многие на голодании делают клизмы. Я не делал.
6. Где-то читал, что свекла окрашивает мочу в красный цвет, когда с организмом что-то не так. Не помню статью, попытаюсь найти подробнее. Так вот, насколько я помню, всегда замечал, что свекла ее окрашивает. И я бы не вспомнил ту статью, и вообще бы не придал никакого значения всему этому, если бы не одно но. На выходе где-то уже под новый год я ел вареную свеклу, и никакого изменения цвета не было. Причем я ел ее в довольно приличном количестве, но все равно не добился изменения окраски мочи. Надо будет разыскать информацию по этому поводу.
7. Силы возвращаются уже на второй день выхода, тренироваться можно начинать сразу же. Силовые показатели в жиме лежа несколько упали, все же мышцы расходуются, а впрочем как можно обойти глюконеогенез? Показатели в тренировках на выносливость возвратились очень быстро и стали расти дальше.
8. Для спортсменов голодание свыше 3-5 дней все же очень нелегкое дело в психологическом плане — очень мало энергии, некоторая (пусть и временная, но все же) потеря мышц и силы. Возможно, с каждым новым опытом голодания будет все больше сил и на тренировки, но пока же я придерживаюсь немного другой позиции. Необходимо провести эксперимент по диете на цитрусовых соках, к примеру на свежевыжатом апельсиновом соке. Есть информация, что органические кислоты создают аналог кетоацидоза на голодании. Тут главное угадать с количеством сока.
Если все пройдет так, как я думаю, эту диету можно будет использовать как аналог голодания для спортсменов — на такой диете будут силы на тренировки, будет ацидоз со всеми вытекающими лечебными эффектами, ну и по сути будет потеря жира без существенной потери мышц (для тех, кто хочет «подсушиться»).
Единственное — будет присутствовать постоянное чувство голода, в отличие от голодания на воде (когда чувство голода пропадает совсем).
Но мне кажется, это справедливая цена за энергию.

Ссылка на основную публикацию
Что провоцирует повышенное давление 7 фактов о гипертонической болезни Здоровая жизнь Здоровье Ар
Высокое давление. Что делать? Проблема высокого артериального давления очень актуальна на сегодняшний день. К сожалению, многие люди не придают значения...
Что надо знать об антикоагулянтном лечении
Cochrane Актуальность Тромбы могут образовываться из-за свертывания белков (факторов свертывания крови) и склеивания кровяных телец (тромбоцитов) Оральные антикоагулянты, такие как...
Что находится справа в животе краткое описание строения внутренних органов человека, их назначение,
"Гармония" Клиника мужского и женского здоровья Причины появления болей Диагностика мероприятия Возможные диагнозы Лечение Наши врачи С правой стороны живота...
Что произойдет с организмом, если бросить курить
Пора объявить курению бой! Табакокурение наносит огромный вред здоровью – это неоспоримая истина. И почти каждый курильщик в свое время...
Adblock detector