Что можно и нельзя пить во время беременности — статьи о беременности и родах

Какие соки при беременности стоит пить?

Будущим мамам категорически противопоказано пить сладкие газированные напитки, продающиеся в магазинах. А вот соки при беременности пить можно и даже нужно. Казалось бы, в этом нет никаких сомнений. Но, оказывается не все так просто и не все соки при беременности одинаково полезны.

Обязательно приобретите соковыжималку

Действительно, те соки, которые продаются в магазинах, на самом деле особой пользы принести не могут, а некоторые из них и вовсе могут содержать искусственные добавки, например, консерванты, что для будущей мамы непозволительно. Поэтому, рекомендуя пить соки при беременности, врачи обязательно предупредят вас, что эти соки желательно готовить самой и пить свежевыжатыми. И конечно удобнее всего, если вы заранее приобретете небольшую соковыжималку. Кстати, она пригодится вам и в дальнейшем, во время кормления грудью. Ведь вашему будущему малышу витамины будут нужны и после рождения. Да и в ближайшие несколько лет вы без труда сможете готовить для него свежевыжатые соки на завтрак или обед.

Между прочим, знаете ли вы о том, что уже спустя полчаса после приготовления, сок теряет практически две трети своих полезных микроэлементов и витаминов? По крайней мере. Именно так утверждают специалисты.

Какие соки при беременности наиболее полезны

В сущности, свежевыжатые – практически все. Причем, не только фруктовые, но и овощные. Если вы до сих пор никогда не пробовали тыквенный сок – обязательно попробуйте. Так же, как и морковный или свекольный. Правда, последний при употреблении лучше разбавлять другим соком или просто кипяченой водой. Свекольный сок в чистом виде слишком тяжел для желудка. Очень полезен при беременности гранатовый сок, нейтрализующий свободные радикалы и нормализующий уровень холестерина. Гранатовый сок также помогает бороться со снижением гемоглобина и предупреждает развитие анемии.

Читайте также:  Созревание фолликула по дням цикла, причины несозревания

Король всех соков – яблочный сок. Его можно употреблять как отдельно, так и в соединении с любыми другими соками. Томатный сок при беременности поможет вам не набирать лишних килограммов, а виноградный обогатит ваш организм растительными протеинами. И конечно, все соки при беременности хорошо утоляют жажду – а еще помогают справляться с усталостью и проявлениями токсикоза.

Цитрусовые соки при беременности нужно употреблять с осторожностью, поскольку они могут вызвать у будущей мамы аллергию. И неважно, что до беременности вы могли съесть за один присест килограмм апельсинов. Сейчас обмен веществ в вашем организме изменился, поэтому обязательно проверяйте свою реакцию на все подозрительные продукты.

Какие соки полезны для беременных?

Соки содержат массу полезных витаминов, в которых нуждается организм беременной. Но из-за высокой концентрации полезных веществ нередко появляются аллергия и другие побочные эффекты. Чтобы подобрать сок для беременных, необходимо знать о свойствах каждого вида. Предлагаем полезные напитки при беременности.

Можно ли пить соки беременным?

При беременности лучше употреблять свежевыжатый напиток. В нем содержится больше питательных веществ, нежели в магазинных соках.

Для беременных полезны фруктовые и овощные напитки, в зависимости от предпочтений женщины. Польза соков в следующем:

  • восполняют дефицит витаминов в организме;
  • утоляют жажду;
  • укрепляют иммунитет;
  • защищают от вирусных и простудных заболеваний;
  • тонизируют и придают энергии.

Готовьте соки в домашних условиях, они точно не будут содержать ГМО, красителей и консервантов.

Перед употреблением того или иного вида напитка проконсультируйтесь с врачом. Каждый сок действует на организм по-своему. Могут появиться аллергия, расстройство пищеварения, поэтому начинайте с малых доз и лишь при отсутствии побочных эффектов переходите к суточной норме.

Читайте также:  Многопрофильная клиника «СОЮЗ» — цены на услуги, запись онлайн, фото на

Самые полезные соки для беременных

При беременности важно здоровое питание. А что может быть полезнее свежевыжатого сока? Предлагаем наиболее полезные напитки для беременной:

  1. Гранатовый сок. Он поднимает гемоглобин, который понижается при беременности. Содержит витамины В, С, А, РР и Е, а также фосфор, железо, кальций и калий. Нельзя пить при язве и повышенной кислотности желудка.
  2. Морковный сок. Содержит максимальный запас каротина, калий, кальций, фосфор и магний. Положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи.
  3. Тыквенный сок. Содержит клетчатку и пектины. Полезен при токсикозах, отеках, а также предупреждает запоры.
  4. Апельсиновый сок. В состав входят аминокислоты, фолиевая кислота, витамины А, С и другие. Улучшает процесс пищеварения, укрепляет сосуды, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Яблочный сок. Укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после болезни. Нежелательно пить при гастрите и язве.

В сутки выпивайте не более стакана одного вида сока. Обязательно разбавляйте свежевыжатый концентрат водой, чтобы не навредить ЖКТ. Фруктовые напитки пейте за час до еды, а овощные – во время еды или за 15 мин. до употребления пищи.

Для беременных полезны персиковый, абрикосовый, томатный, свекольный и клюквенный фреш. Фруктовые соки выводят вредные вещества, а вот овощные оказывают восстанавливающее и оздоровительное действие.

Можно ли пить морковный сок при беременности и чем он полезен?

Добавить в избранное

Организм беременной женщины тратит много своих ресурсов на развитие растущей внутри новой жизни, поэтому будущим мамам нужно уделить особое внимание качеству своего питания — оно должно быть полноценным и витаминизированным. Ценным источником полезных веществ являются свежие соки, особенно морковный. В этой статье рассматриваются полезные свойства морковного сока во время беременности, а также как правильно его употреблять.

  • Химический и витаминный состав морковного сока
  • Можно ли пить морковный сок при беременности?
    • Видео: Какие соки полезны во время беременности
    • На ранних сроках
    • Во 2 триместре
    • На поздних сроках
  • Правила употребления напитка
  • С чем можно сочетать морковный сок?
    • Видео: Морковно-яблочный сок на соковыжималке
  • Противопоказания и вред
Читайте также:  ДА ЗДРАВСТВУЮТ; СТАРАТЕЛИ; Наука и жизнь

Химический и витаминный состав морковного сока

Морковь называют королевой среди овощей. И не зря, ведь она имеет богатейший химический состав. А в свежевыжатом морковном соке все полезные элементы находятся в концентрированном виде.

Каждый из перечисленных химических элементов необходим для сохранения здоровья мамы и нормального развития плода.

К примеру:

  • витамин А, преобразованный из бета-каротина, играет важную роль в формировании сердца, почек и лёгких ребёнка, необходим для нормального развития его нервной и кровеносной систем, а также заботится о зрении мамы;
  • витамин С вместе с ретинолом задействован в укреплении ослабленного иммунитета женщины;
  • витамин Е оказывает антиоксидантное, омолаживающее действие и регулирует гормональный баланс;
  • благодаря витамину К сохраняется способность крови сворачиваться;
  • витамин В1 помогает углеводам преобразовываться в энергию, избавляет от раздражительности и чувства усталости;
  • с помощью витамина В5 бесперебойно вырабатываются гормоны;
  • калий необходим для укрепления сердца и профилактики тахикардии;
  • кальций является строительным материалом костей ребёнка;
  • железо в легкоусвояемой форме незаменимо при проявлениях анемии;
  • марганец активно участвует в обмене веществ и доставляет клеткам плода питательные элементы.

Можно ли пить морковный сок при беременности?

После зачатия в организме женщины начинают происходить изменения, происходят процессы, которых раньше не было. В связи с этим могут появиться проблемы со здоровьем. Для каждого этапа беременности характерны свои трудности, но практически со всеми из них можно попытаться справиться с помощью универсального средства — фреша из моркови.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, когда очков только для чтения недостаточно
Подбор офисных очков Информация для специалистов Очень коротко о том, как подбирать офисные очки, об устройстве офисных очковых линз с...
Что делать, если болит живот при беременности — Лайфхакер
"Гармония" Клиника мужского и женского здоровья Тянет в первый месяц беременности Дополнительные симптомы Тянет на позних сроках Наши врачи Когда...
Что делать, если болит запястье Блог о здоровье
Почему возникает боль в ладонях рук? Симптом – боль в кистях рук или в ладонях может возникать в различных ситуациях....
Что делать; если болит горло
Проведение операции по удалению миндалин при хроническом тонзиллите и реабилитация после Воспаление небных миндалин (тонзиллит, ангина) — это инфекционное заболевание,...
Adblock detector