Черника польза для здоровья — KOD жизни

Врач назвал главные суперфрукты для лечения печени

Медик рассказал сайту Сегодня.Lifestyle, как восстановить печень

редактор раздела Fun

Кандидат медицинских наук Анатолий Печенка, который ранее назвал самый полезный фрукт для печени, рассказал сайту Сегодня.Lifestyle, какие еще популярные в Украине фрукты и ягоды имеют целебный эффект для здоровья печени:

  • Малина

Исследователи из университета штата Орегон (США) доказали, что антиоксиданты эллаговой кислоты и кверцеты, содержащиеся в малине, помогают справиться с неалкогольной жировой болезнью печени. Кроме того, ягода будет полезной и при циррозе печени, так как обладает гипотензивный, кровоостанавливающим, противовоспалительным и противоопухолевым действием. Также малина утоляет жажду, обладает отрезвляющим эффектом и улучшает аппетит.

  • Черника

Ягоды черники действует как природный очиститель печени и ее часто рекомендуют принимать при фиброзе. Но от лесных ягод стоит отказаться при мочекаменной болезни и склонности к аллергиям.

  • Вишня

Помогает очистительной функции печени и вишня, богатая пектинами, яблочной и янтарной кислотами. Плоды позитивно влияют на процесс выведения желчи, снижают уровень холестерина в составе крови.

  • Черешня

Родственница вишни – черешня, стимулирует работу печени, и ее используют как эффективное мочегонное средство.

  • Яблоки сорта «Белый налив»

При проблемах с печенью доктор клиники «Регенерация» Анатолий Печенка рекомендует обратить внимание и на яблоки нового урожая, сезон которых стартует уже в середине июля. Первым созревает сорт «Белый налив», в котором содержится до 10% пектина. В кожуре этого сорта также содержится уже знакомый антиоксидант кверцетин.

Формула успеха: рацион успешных людей – смотрите видео:

Черника польза и вред для здоровья организма человека

Черника – представитель семейства брусничных, куст небольшой высоты, который дает сочные и очень вкусные плоды. В мире эту ягоду называют «русской». Связано это с тем, что больше всего плантаций этого кустарника именно в России. Ее культивируют, она произрастает в лесах, на лугах. Поэтому это действительно достояние нашей страны.

Калории в 100 г., (ккал): 44
Белка в 100 г., (г): 1.1
Жиров в 100 г., (г): 0.4
Углеводов в 100 г., (г): 7.6
Гликемический индекс: 53

Состав и калорийность черники, витамины и минералы

Состав ягод очень разнообразен. В ней содержится железо, магний, углеводы, фосфор и калий. Пантотеновая кислота, которая улучшает обмен веществ, витамин РР, С, А и группы В. Присутствуют в ней пектины, очищающие ЖКТ от солей металла и шлаков. В ягодах целых 17% марганца от суточной дозы, которая требуется человеческому организму. Витамин К не уступает по своему количеству марганцу, его целых 24%.

Читайте также:  Лекарства от паразитов в организме человека популярные препараты

При всем этом, калорийность ягод находится на невысоком уровне – 44 единицы.

Чем полезна черника

Чаще всего чернику ассоциируют с натуральным лекарством от болезней глаз. В этом качестве ее используют во всем мире. Чтобы улучшить зрение, ее можно употреблять не только в свежем виде, но и перетертой с сахаром, в вяленом виде.

При помощи ягод можно избавиться от геморроя, так как они стимулируют циркуляцию крови в организме.

Ягоды полезны при необходимости избавиться от болезней желчного пузыря и печени. Они стимулируют работу мочеполовой системы и помогают предотвратить развитие цистита.

Считается, что черника снижает риск развития онкологических заболеваний, независимо от места локализации раковых клеток. Способствуют этому свободные радикалы, которые присутствуют в большом количестве в ягоде.

Польза черники для женщин

Черника помогает устранить болевые ощущения, возникающие во время менструального цикла. Стимулирует рост волос и устраняет перхоть.

Ягоды часто используют в косметологических целях. Маски из черники эффективно стимулируют восстановление кожи после обветривания в сильные морозы.

Ягоды улучшают координацию и моторные функции. Не секрет, что они значительно ухудшаются с возрастом. Черника помогает улучшить память. А чтобы быстро избавиться от эмоционального перенапряжения, рекомендуется съесть небольшое количество ягод.

Польза черники для мужчин

Мужчинам ягоды рекомендуется употреблять в качестве профилактического средства от развития импотенции. Она стимулирует выработку именно активных сперматозоидов, поэтому будет очень полезна при желании зачать ребенка.

Черника улучшает эрекцию и стимулирует работу предстательной железы.

Черника при беременности и грудном вскармливании

Особых противопоказаний для употребления во время беременности ягод черники нет, естественно, не стоит ее кушать, если есть индивидуальная непереносимость. В остальных случаях она поможет улучшить работу иммунной системы. Для малыша в утробе она выступает в качестве одного из элементов строительного материала для костей и хребта.

Маме она помогает поддержать в норме уровень гемоглобина, поддерживает в хорошем состоянии волосы и ногти.

Если у женщины нет аллергии на чернику, то она может ее употреблять и при грудном вскармливании. Ягоды помогут быстрее восстановиться после родов и насытить организм малыша витаминами.

Можно ли чернику детям

В рацион малыша вводят ягоду не ранее наступления 7 месяцев от рождения. Начинают с пюре, с минимальным количеством ягод, которые постепенно увеличивают в объеме. В более позднем возрасте, обычно никаких вопросов с употреблением черники не возникает, ведь она вкусная и полезная.

Детям она помогает улучшить иммунную систему, защитит от частых простудных заболеваний и насытит организм кальцием.

Полезна ли черника для похудения

Напрямую черника не влияет на снижение веса. Но ее не запрещено включать в рацион при диетическом питании. Ведь она стимулирует метаболизм, приводит в норму пищеварительный тракт и выводит холестерин. По этой причине черникой рекомендуется заменять перекусы в виде сладостей и пирожных. Ягоды будут намного полезнее и калорийность у них меньше.

Читайте также:  Почему наступает почечная колика, симптомы и лечение в клинике МЕДСИ в Санкт-Петербурге

Черника при диабете

Благодаря низкому ГИ, чернику допускается употреблять при наличии сахарной болезни. Она улучшит общее состояние больного и выведет шлаки. И главное, черника помогает предотвратить появление заболеваний глаз, что нередко встречается при повышенном сахаре в крови.

Ягоды помогут избавиться от отечности и активизируют обменные процессы, что очень важно для пораженного болезнью организма.

Для снижения уровня сахара в крови лучше использовать настойки из листьев растения. Их можно заваривать как свежие, так и сушеные.

Как и от чего принимать чернику в лечебных целях

Черника широко используется в народной медицине, в частности, при наличии гастрита. Настойку из ягоды можно употреблять даже в период обострения заболевания. Для ее приготовления потребуется:

  • половина стакана ягод;
  • стакан воды;
  • виноградное вино (стакан).

Вначале воду и ягоды проваривают на медленном огне, на протяжении 15 минут. Затем в отвар добавляют виноградное вино и проваривают еще 15 минут. Пьют лекарство по 1 столовой ложке ежедневно до приема пищи.

Чтобы быстрее избавиться от простуды, свежие ягоды измельчают и заливают кипятком, настаивают лучше всего в термосе, на протяжении 30 минут. Выпивают всю смесь на протяжении дня за 2 приема.

Ягоды черники используют для лечения дерматита. Для наружного применения потребуется 100 г ягод измельчить и залить водой, проварить, пока жидкость не испарится на 50%. После того как отвар остынет, его выкладывают на марлю и прикладывают к местам поражения, желательно 2 раза в день.

Чернику можно использовать для полоскания горла, она также улучшит состояние десен при появлении воспаления.

При малокровии используют сок ягод, свежевыжатый. Его следует употреблять перед каждой трапезой по половине стакана. При желании допускается добавлять по чайной ложке меда.

Черника может снизить кровяное давление

Действительно, черника помогает справиться с высоким артериальным давлением. Для приготовления лекарственного средства смешивают в равных частях:

  • ягоды черники;
  • корни валерианы;
  • побеги вереска;
  • соцветия калины.

Тщательно все компоненты смешивают. Отбирают 3 столовые ложки смеси и заливают 500 мл кипятка. После настаивают около 2-3 часов, процеживают. Пьют лекарство по ¼ стакана не меньше 3 раз в день. Пить лекарство рекомендуется курсами. Первый месяц пьют, затем столько же перерыв и опять повторяют.

Применение черники в косметологии

Маску из черники делают для устранения проявлений увядания кожи. Для нее потребуется только горсть ягод, которую доводят до кашеобразного состояния и наносят на кожу на 10 минут. Затем смывают прохладной водой. Этот рецепт подойдет только для сухой кожи.

В качестве омоложения можно приготовить следующий состав для маски: измельчить 2 столовые ложки ягод и смешать с таким же количеством сметаны. Наносят смесь на лицо на 15 минут. Лучше всего снимать такую маску при помощи зеленого чая или сока из лимона.

Читайте также:  Комбинированная брекет-система Damon Clear и Damon Q

Черника вред и противопоказания

Придется отказаться от употребления ягод при плохой свертываемости крови и при наличии болезней поджелудочной железы.

При введении в рацион малыша ягод, рекомендуется тщательно следить за его состоянием, так как черника может стать причиной появления аллергии.

Как выбрать и хранить чернику

Выбирая свежие ягоды, обращайте внимание на цвет и размер. Ягоды должны иметь равномерный окрас, и быть практически одинакового размера. Если на ягодах присутствует сизый налет, следовательно, их сорвали не так давно.

Храниться в свежем виде, ягоды могут в холодильнике не более 5 дней. Чтобы сохранить на протяжении более длительного срока, лучше ягоды заморозить. Можно также высушить их или перетереть с сахаром, в пропорции 1:1.

Если термически обработать продукт, то ценность ягод значительно снизится, а калорийность повысится.

Черника является полезным продуктом, с минимальными противопоказаниями к употреблению. Для устранения болезней лучше всего проконсультироваться предварительно с врачом или диетологом.

Черника поможет вылечить гепатит

Японские учёные предлагают лечить гепатит С, серьёзное заболевание, приводящее к циррозу и раку печени, с помощью черники.

Для того чтобы узнать, какие дары природы способны победить коварный недуг, сотрудники университета Миядзаки изучили свойства более 300 продуктов, которые традиционно считаются полезными для здоровья. В итоге самым эффективным средством борьбы с гепатитом была признана черника, а точнее, её листья. Содержащееся в них вещество под названием проантоциандин способно блокировать вирус и замедлить развитие цирроза на целых 20 лет. Под его действием вирус перестаёт размножаться и уже не может поражать новые клетки печени. «Практически все современные лекарства способны победить инфекцию, но в 60% случаев у пациентов отмечаются тяжёлые побочные эффекты. Обнаруженное нами вещество позволяет этого избежать», – заявил руководитель исследовательской группы доктор Хирояки Катаока. Авторы изыскания надеются, что в скором времени на основе проантоциандина будет создан новый эффективный препарат против гепатита С.

Сергей ВЯЛОВ, гастроэнтеролог-гепатолог, кандидат медицинских наук, врач Европейского медицинского центра (EMC), член Американской гастроэнтерологической ассоциации (AGA), Европейского общества по изучению печени (EASL):

– Сегодня существуют доказанные и высокоэффективные средства для лечения вирусного гепатита С, которые позволяют добиться полного исчезновения вируса из организма всего за 12 недель без уколов и побочных эффектов. Это колоссальный прорыв в медицине. Раньше результат от лечения был под вопросом или в процессе лечения возникало множество побочных эффектов, что иногда даже приводило к необходимости прекратить приём лекарств. Сейчас эти новые препараты доступны и в России. Но, к сожалению, ещё не все люди, страдающие гепатитом С, знают об этом. Если вы знаете таких людей, расскажите им о новых возможностях лечения этого страшного заболевания.

Ссылка на основную публикацию
Чем снять зубную боль в домашних условиях — препаратами и народными средствами
Зубная боль: чем снять в домашних условиях Из этой статьи Вы узнаете: лучшие таблетки от зубной боли: быстрые и эффективные,...
Чем опасен детский менингит
Менингококковый менингит Основные факты Возбудителями менингита являются различные микроорганизмы, включая бактерии, грибок и вирусы. Менингококковый менингит — это бактериальная форма...
Чем опасен паротит для мальчика признаки и осложнения свинки, болеют ли девочки
Как лечить паротит (свинку)? Эпидемический паротит – это острая вирусная инфекция, сопровождающаяся воспалением железистых органов (главным образом, слюнных желез), нервной...
Чем снять опухоль от удара на лице · GitHub
Способы эффективного удаления синяка и отека у глаза после удара После удара в зону у глаз появляются синяки, опухоли. Это...
Adblock detector